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巴南养老院浅析老年人牙齿健康小知识

作者:重庆侨鹤养老院     时间:2019-08-09
  俗话说:牙好胃口好,胃口好身体才好。一口好牙对于老年人尤为重要,随着老年人的年龄增长、口腔健康保护意识的薄弱,口腔卫生护理习惯的不良,导致牙齿松动、脱落、坏死。老年人的蛀牙和牙齿脱落不仅会影响咀嚼,还会对胃肠系统造成额外的负担。从长远来看,它会引起各种消化系统疾病,不仅降低老年人的老年生活质量,而且严重危害老年人的健康。所以,牙口好才是老人健康生活的基石,关助老年健康,从“齿”开始!那么,长者应该如何保护牙齿呢?
巴南养老院浅析老年人牙齿健康小知识
  做好口腔卫生,为预防牙病发生,口腔清洁很重要。我们应该养成每天早晚刷牙和饭后漱口的好习惯。正确刷牙,每天刷两三次,每次两三分钟,最好上下滚动慢刷。正确用牙,老年人一般牙齿松动,咀嚼能力减弱,吃饭时要细嚼慢咽,吃熟菜尽量烂一点,凉拌菜切细碎一点,吃坚硬食物时,一定不要硬咬撕,慢慢嚼碎磨细,这样既减轻牙齿冲压力,又可减轻牙齿磨损。

  预防牙科疾病,警惕根面龋,中年过后,由于牙周开始暴露。这些部位的硬度低于牙冠,其抗龋能力差,容易出现龋洞,故称为根面龋。根龋的一个特征是隐蔽位置。不易发现,因而最易被人们忽视。牙周炎的防治是中年人的常见病,牙周炎易反复发作,损害牙周健康,导致牙齿松动脱落。仅靠吃药不能解决问题,应做局部的牙周治疗。

  洗牙是必不可少的。超声洁治是预防牙周病的主要手段之一,能及时清洗口腔内的牙菌斑和结石。定期检查,应每半年到1年去医院检查。当许多中老年人只剩下几颗牙齿时,他们就想拔掉所有的牙齿,戴上假牙。事实上,尽可能保持天然牙齿不仅可以避免牙槽骨吸收,而且可以提高义齿的稳定性和咀嚼功能。

  坚持锻炼牙齿,按摩牙龈,用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈,每次5分钟,可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环,防止牙床萎缩。按摩穴位,用双手拇指或食指分别按摩面部迎香、浆液、面颊车、下关穴,以及双手虎口合谷穴,每次约30秒,可促进循环。在内踝处按揉足心涌泉穴和太极穴约5-10分钟,每天1-2次,可滋补肾精。四指并拢,用中等速度环绕唇部揉搓,以有温热感为准,可保护牙龈。

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